12 Ekim Dünya Artrit Günü
1996’dan itibaren tüm dünyada romatizma ve kas-iskelet sistemi hastalıkları
hakkındaki farkındalığı arttırmak amacıyla kutlanmaktadır.
Artrit eklem iltihabına verilen isimdir.
Eklemlerde iltihap sonucunda ağrı, şişlik, kızarıklık ve hareket kısıtlılığı
gelişir. Vaktinde ve doğru tedavi edilmezse eklemlerde oluşan hasara bağlı
olarak kalıcı sakatlıklara neden olabilir. Artrit yani eklem iltihabının
süresinin uzaması özellikle de altı haftayı geçmesi, yakınmalarının istirahatle
artması ya da sabahları yarım saati geçen bir tutukluk olması, beraberinde cilt
bulguları, ağız kuruluğu, göz kuruluğu gibi başka organlarla ilgili bulguların
da eşlik ediyor olması şikayetlerin daha çok romatizmal bir hastalıkla ilgili
olduğunu düşündürmektedir.
Romatizmal hastalıkların tanısı ne kadar erken
konulur ve tedaviye ne kadar erken başlanılırsa başarı o denli yüksek
olacaktır. Ankilozan Spondilit (AS), özellikle omurgayı etkileyen, ağrılı,
kronik, ilerleyici, sebebi bilinmeyen romatizmal bir hastalıktır. AS’nin 8-45
yaş arası başlayabileceği bilinse de, genellikle 15-30 yaş arası daha sık
ortaya çıkmaktadır. AS hastalığının ortaya çıkmasında en önemli faktör genetik
yatkınlıktır. AS erken tanısı için sorgulanması gereken hedef kitle 20’li
yaşlarda bel ağrısı başlamış, üç aydan uzun süreli bel ağrısı olan hasta
grubudur. AS omurganın yanı sıra sıklıkla sakroiliak eklemi (omurganın leğen
kemiğiyle yaptığı eklem), daha az sıklıkla kalça ve omuz gibi büyük eklemleri
tutar.
Bel ağrısı, oldukça sık görülen, yaşam kalitesi
üzerindeki olumsuz etkilerinin yanı sıra doğrudan (tanı ve tedavi giderleri) ve
dolaylı (iş gücü kaybı) ekonomik kayıplar nedeni ile topluma maliyeti yüksek
önemli bir sağlık sorunudur. Ağrının kronikleşmesi ile ortaya çıkan sakatlık özellikle
gelişmiş ülkelerde iş gücü kaybı ve üretim azalmasını etkileyen en önemli
faktörlerden biri haline gelmiştir. Bel ağrısı bir aktivite (ağır kaldırma) ya
da travma (düşme, çarpma) sonrası başlayabileceği gibi belirgin bir neden
olmadan da ortaya çıkabilir. Dünyada yapılan araştırmalar insanların %80’inin
hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı yaşadıklarını ortaya koymuştur. En
sık görülen ağrı tipi mekanik bel ağrısıdır.
Mekanik nedenlere bağlı ağrılarından korunmak için;
•Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını
güçlendirici egzersizler yapın
•Gerekli durumlarda ağır nesneleri; beli dik
pozisyonda tutup, dizleri bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara
vererek kaldırın
•Ayakta uzun süre durmaktan kaçının
•Çay ve kahve tüketimini azaltın
•Stresle başa çıkma yöntemleri geliştirin
•İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir
ayağa kalkıp vücudunuzu esnetin
•Sporu yaşam biçiminiz haline dönüştürün.
Özellikle yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemeye en uygun sporlar arasındadır
•Yaşınıza uygun kiloda olun. Kilo vermek bel
ağrısı riskini azaltır
•Uzun süreli bel ağrınız varsa vakit kaybetmeden
doktorunuza başvurun