Sağlıklı Kalmak İçin Tansiyonunuzu Ölçtürün
Yüksek tansiyon nedir?
Kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden
fazla olmasıdır.
Yüksek Tansiyonun En Sık Rastlanan Belirtileri Nelerdir?
Baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift
veya bulanık görme, burun kanamaları, düzensiz kalp atışlarıdır.
Yüksek Tansiyonun Nedenleri Nelerdir?
Yüksek tansiyonun birden fazla nedeni olabilir. Bu nedenler kalıtım,
cinsiyet, şeker hastalığı, şişmanlık, sigara ve alkol kullanımı, stres,
yetersiz fiziksel aktivite, aşırı tuz kullanımı, sağlıksız beslenme
alışkanlıkları ve yaşlılıktır. Bazen bir hastalığa bağlı olarak görüldüğü gibi
gebelikte de tansiyon yüksekliği gelişebilir.
Yüksek Tansiyon Her Yaşta Görülebilir Mi?
EVET! Yetişkin ve hasta bireylerde görüldüğü gibi çocuklarda da yüksek
tansiyon görülebilir. Çocuklarda yüksek tansiyonun birçok nedeni olabilir. Üç
yaşından itibaren tüm muayenelerinde çocukların tansiyonunu ölçtürünüz.
Yüksek Tansiyon Neden Tehlikelidir?
Yüksek tansiyon kontrol altına alınmazsa inme, kalp krizi, kalp hastalığı,
böbrek yetmezliği, bilinç bozukluğu, körlük ve damarlarda anevrizma oluşmasına
neden olmaktadır.
Hipertansiyonun Gelişimi Nasıl Önlenebilir?
Tütün ve alkol kullanılmaması, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz
tüketiminin azaltılması, fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmesi yüksek
tansiyonun kontrol altına alınması için yeterli olabilir. Eğer yeterli olmazsa
hekim kontrolünde ilaç başlanabilir.
Hipertansif Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken Konular Nelerdir?
Hipertansif bireyler;
- Tütün ve alkol kullanımından vazgeçilmeli,
- Sağlıklı beslenmeli,
- Fazla kilolu/obez ise kilo vermeli,
- Fizik aktiviteleri düzenli yapmalı
- Tuz kullanımını azaltmalı,
- Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın
takibine önem vermeli,
- İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan
kullanmalı
- Kan basıncı düzenli izlemeli/ izlenmesini
sağlamalıdır.